De vicieuze cirkel van PLEASEN
Heerlijk toch? Een ander pleasen. Heerlijk om iets voor een ander te betekenen, om lief gevonden te worden, belangrijk, gewaardeerd. Sterker nog: heel eerlijk gezegd hebben we het een beetje nodig die erkenning van de medemens. Dat geeft ons meer zelfvertrouwen toch?
Helaas! Pleasen leidt maar zelden tot waardering. En draagt dus nagenoeg niks bij aan ons zelfvertrouwen. Op de lange termijn kost het ons zelfs energie en eigenwaarde. En dan kom je in een vicieuze cirkel:
Als je regelmatig pleased, wordt je eigenwaarde steeds meer bepaald door goedkeuring van anderen. Je wordt als het ware afhankelijk van andermans complimenten, andermans blijheid of andermans erkenning. Het wordt steeds lastiger om positief over jezelf te zijn. Je zit gevangen in de vicieuze cirkel van zelfvertrouwen en pleasen.
Een mooi begin vind ik zelf om elke dag 2 oefeningen te doen:
- Dagelijks 3 positieve dingen opschrijven. Dingen die je die dag hebt gedaan.
- Steeds als je de aandrang voelt om te pleasen proberen om je eigen gevoel te voelen. wat wil JIJ zelf in deze situatie? In eerste instantie zal dat nog lastig zijn. Geeft niet. Begin dan bij het begin: probeer achteraf te bedenken wat je eigenlijk zou hebben gewild.
Auteur: Sandra Planjer, Plan Trainingen
Beter voor jezelf op durven komen en keuzes durven maken? Iemand durven aanspreken? Beter leren vragen en luisteren? Dan ben je bij Plan trainingen aan het juiste adres.