Perfectionisme, hoe ga je er mee om?
Ik ben een perfectionist. En ik ben er trots op. Ik ga voor het beste resultaat en zet graag de puntjes op de " i". Niks mis mee toch?
Je voelt 'm al aankomen: perfectionisme is een valkuil.
Perfectionisme zorgt er bijvoorbeeld voor dat het moeilijk is om keuzes te maken. dat komt doordat iedere keuze-mogelijkheid ook minpunten heeft. En minpunten...die accepteert een perfectionist niet.
Een perfectionist durft daardoor veel minder dan een ander. Een keuze maken en je er goed bij voelen, gaat gewoonweg veel minder makkelijk.
De perfectionist blijft daardoor veelal in de denk-stand hangen. En de perfectionist richt zich op de nadelen, de minpunten, de schoonheidsfoutjes. Waardoor een perfectionist vaak met een negatief gevoel blijft zitten.
Een negatief gevoel over zichzelf: dat het allemaal wéér niet gelukt is.
Een ander nadeel van perfectionisme is dat het tijd kost.
Om een 9 te halen kost je 2x meer tijd dan dat het je kost om een 7 te halen. 2x meer tijd voor slechts 2 punten meer. Om een 10 te halen kost nog veel meer tijd. Als het al mogelijk is. Mensen die perfectionistisch zijn besteden relatief veel tijd aan de details.
Natuurlijk, ik wil er niet voor pleiten om de details in zijn geheel uit het oog te verliezen. Een perfectionist heeft echter geen goede balans tussen de energie die hij erin steekt en het resultaat.
Om van perfectionisme af te komen zijn meerdere dingen van belang, zoals zelfvertrouwen. Maar ook een reality check kan helpen. Stel jezelf eens de volgende vragen: Is het altijd nodig een 10 te halen? Van wie moet dat? Wat gebeurt er als het een 7 zou zijn? Hoeveel extra tijd ben je kwijt, welke je ook in andere nuttige dingen zou kunnen steken? Wordt je gelukkig van perfectionisme? Met welk resultaat kun je ook tevreden zijn?
Auteur: Sandra Planjer, Plan Trainingen
Beter voor jezelf op durven komen en keuzes durven maken? Iemand durven aanspreken? Beter leren vragen en luisteren? Dan ben je bij Plan trainingen aan het juiste adres.