Cursus omgaan met stress
Stress is een biologische reactie van het lichaam op bijvoorbeeld een hoge werkdruk of angst. Om stress tegen te gaan of ermee om te gaan kunnen cursussen worden gevolgd. Een cursus omgaan met stress kan u helpen om meer rust in uw hoofd te hebben. Als u last heeft van stress, bent u niet de enige. Veel mensen hebben tegenwoordig van alles tegelijk te doen, zoals werken, het huishouden doen en het onderhouden van een sociaal leven etc. Wanneer al deze taken u druk opleggen, kan stress ontstaan. En nee, dan is het nog niet te laat. Leer omgaan met stress in een cursus omgaan met stress.
Cursus omgaan met stress: de inhoud
Wanneer u een cursus omgaan met stress volgt, wordt er over het algemeen eerst terug naar de basis gegaan. Wat is stress? En waar komt stress vandaan? De antwoorden op deze vragen zijn van belang om te weten hoe u zelf met uw stress kunt omgaan. Als u weet waar stress vandaan komt, kunt u er ook mee leren omgaan of het zelfs leren voorkomen.
Een programma ‘omgaan met stress’ kan er als volgt uitzien:
- Wat is stress?
- Stress herkennen
- Omgaan met stress
- Het verband tussen werkdruk en prestatie
- Stress tegengaan met een nieuwe persoonlijke werkstijl
Stress ontstaat als u meer taken tegelijk te doen heeft, dan u aankan. Stress zal er zelfs voor zorgen dat u minder taken tegelijk aankan dan u ooit aankon. Met behulp van een cursus omgaan met stress krijgt u dus niet alleen meer rust in uw hoofd, maar kunt u ook uw werk efficiënter uitvoeren. Een cursus omgaan met stress heeft direct effect op uw werk en is een positieve toevoeging voor uw carrière.
Carrièreperspectief cursus omgaan met stress
Heeft u een baan waarbij stress op de loer ligt? Dan is een cursus omgaan met stress zeker een toegevoegde waarde, u zult doorhebben wanneer u mogelijk stress zult krijgen en er op dat moment voor zorgen dat de stress het niet over zal nemen van u. Hierdoor zult u meer plezier beleven aan uw werk en het met meer ontspanning doen.
Interessante cursussen
Er zijn diverse cursussen die zich focussen op omgaan met stress. Zo kunt u bijvoorbeeld de volgende cursussen volgen: een cursus ‘Stresscounseling’ van de NTI of een cursus ‘Voorkom stress!’ van de Boertiengroep .
Houdt u ervan om zich niet te richten op het negatieve, de stress? En richt u zich liever op het positieve, de ontspanning? Volg dan bijvoorbeeld een cursus ontspannen. De zoekmachine van cursusvoor.nl helpt u bij het vinden van een geschikte ontspan cursus.
Een cursus vinden omtrent stress is op Cursusvoor.nl niet moeilijk. Hier een aantal zoektips en een aantal voorbeelden van cursussen.
Zoektrefwoorden